O wartościach odżywczych owoców i warzyw, ich wpływie na zdrowie, a także o motywacji do działania rozmawiali z młodzieżą z Bursy wychowawcy: Małgorzata Lasek i Dariusz Rojek.
Na stole królowały jabłka – bogate m.in. w witaminy C, B, A, E i K, a także składniki mineralne takie jak : potas, fosfor, wapń, magnez, sód, żelazo i cynk. Ich ogromną zaletą jest również wysoka zawartość błonnika (pektyn), flawonoidów i polifenoli, czyli silnych antyoksydantów, oraz kwasów organicznych. Owoce te są często zalecane w codziennej diecie, ponieważ pomagają zachować dobrą odporność, zdrowe jelita i piękną urodę. Świetnie smakują w połączeniu z marchewką, która wspiera wzrok, dba o serce i zapewnia ładny wygląd skóry.
Młodzież mogła nie tylko wymieniać się swoimi spostrzeżeniami na temat wartości odżywczych owoców i warzyw, ale także ich skosztować. Po wspólnej degustacji wychowanków z wychowawczynią – Małgorzatą Lasek przyszedł czas na dyskusję o tym, jak zwiększyć w swoim życiu motywację do działania – na przykład do wyrabiania zdrowych nawyków. Młodzież wskazywała na duże znaczenie jasno określonych celów, które mają kluczowy wpływ na podtrzymanie chęci do ich realizacji.
Na koniec uczestnicy spotkania otrzymali przygotowany przez wychowawcę Dariusza Rojka krótki poradnik zawierający sposoby na podniesienie motywacji w nauce, sporcie i codziennym życiu.
